# Ягодицы

читать 2 мин.
0 31

В статье описаны 4 упражнения для красивых ягодиц: махи ногами, стульчик, подъем таза и приседания. Для каждого упражнения дано пошаговое описание. Рекомендуется выполнять упражнения регулярно и увеличивать нагрузку по мере прогресса. Если заниматься дома трудно, можно записаться в спортзал.

Перепост
Прочитать полностью